הטראומה הנפשית לאחר מלחמה היא מצב נפשי קשה ומורכב שעשוי להשפיע על אנשים שחווו את המלחמה בצורה ישירה או עדויה. הטראומה הנפשית יכולה להתבטא בצורת תסמינים פיזיים ונפשיים שמתרחשים לאחר החוויה הטראומטית.

בעקבות המלחמה, אנשים עשויים לחוות תסמינים פיזיים כמו כאב ראש, בעיות בשינה, עייפות קיצונית, חולשה, עליונות, ובעיות במערכת העיכול. בנוסף, הם עשויים לחוות תסמינים נפשיים כמו אי-רגישות, חרדה, דיכאון, אי-יכולת להתרכז, שלשול, חוסר אונים, וחלשה כללית.

הטראומה הנפשית לאחר מלחמה מתרחשת בשל החוויות האלימות והמסחררות שאנשים עברו במהלך המלחמה. הם מתמודדים עם אי-בטחון, אבדן אהובים, אי-יכולת להתמודד עם התסמינים הנפשיים, ותחושת אי-נעות. הטראומה הנפשית משפיעה גם על החיי היומיום של האנשים, משתלבת במערכת החיים שלהם, ועשויה להביא לבעיות בעבודה, במערכת היחסים, ובאיכות החיים בכלל.

על מנת להתמודד עם הטראומה הנפשית לאחר מלחמה, חשוב לבדוק את המצב הנפשי שלנו ולבחון את התסמינים שאנו חווים. מאוד חשוב לדבר על החוויות שעברנו עם מקצוענים מיומנים, כמו מומחי רווחה נפשית או מטפלי ראש. בנוסף, מערכת התמיכה החברתית משמעותית בעת התמודדות עם הטראומה. לדבר על החוויות שלנו עם אנשים אחרים שעברו את אותה מלחמה, להתחבר לארבע מערכות של משמעויות (מערכת הערך, מערכת האמון, מערכת האבטחה, מערכת המשמעויות) , לדאוג לבריאות הנפש שלנו (באמצעות שמירה על אורח חיים בריא, שאנחנו מתאמנים באמצעות מדיטציות או שאר אמנויות להתמודד), לדאוג לבריאות הגוף (באמצעות שמירה על אורח חיים בריא, שאנחנו מתאמנים באמצעות אימון קרבי או שאר אמנויות להתמודד), לדאוג לבריאות הנשמה (באמצעות שמירה על אורח חיים בריא, שאנחנו מתאמנים באמצעות מדיטציות או שאר אמנויות להתמודד), לדאוג לבריאות הרעב (באמצעות שמירה על אורח חיים בריא, שאנחנו מתאמנים באמצעות אימון מדעי או שאר אמנויות להתמודד), לדאוג לבריאות הד”ר (באמצעות שמירה על אורח חיים בריא, שאנחנו מתאמנים באמצעות אד”ר או שאר אמנויות להתמודד), לדאוג לבריאות הד”ש (באמצע