שלום,

הירשמי כדי להצטרף לקהילה שלנו!

יש לך חשבון?

ברוך שובך,

אנא היכנסי לחשבון שלך!

אין לך חשבון,

שכחת את הסיסמא,

איבדת את הסיסמה שלך? אנא הכניסי את כתובת הדוא"ל שלך. תקבלי קישור ותיצור סיסמה חדשה בדוא"ל.

יש לך חשבון?

שאל שאלה

אנא הקלד את שם המשתמש שלך.

אנא הקלד את הדואר האלקטרוני שלך.

אנא בחר כותרת מתאימה לשאלה כדי שניתן יהיה לענות עליה בקלות.

אנא בחר את החלק המתאים כדי שניתן יהיה לחפש בקלות את השאלה.

אנא בחר מילות מפתח מתאימות למשל:שאלה, סקר.

לְדַפדֵף
הקלד את התיאור ביסודיות ובפירוט.

בחר מכאן את סוג הסרטון.

שים את מזהה הסרטון כאן: https://www.youtube.com/watch?v=sdUUx5FdySs לדוגמה: "sdUUx5FdySs".


עליך להתחבר כדי להוסיף פוסט.

צריך חשבון,

אנא הסבר בקצרה מדוע לדעתך יש לדווח על שאלה זו.

אנא הסבר בקצרה מדוע לדעתך יש לדווח על תשובה זו.

אנא הסבר בקצרה מדוע לדעתך יש לדווח על משתמש זה.

לחפש
שאל שאלה
השאר תשובה!

שתף והגדל את הידע באתר!

אנחנו רוצים לחבר את האנשים שיש להם ידע לאנשים שזקוקים לו, להפגיש אנשים עם נקודות מבט שונות כדי שיוכלו להבין אחד את השני טוב יותר, ולהעצים את כולם לחלוק את הידע שלהם.

איך להתרגל להרגלים חיוביים?

בית/ שאלות/ש 1573
הַבָּא
בתהליך
תשובת החוכמה
השיב בתאריך 2023-09-21T10:34:38+00:00
איך להתרגל להרגלים חיוביים?

[ad_1]
כדי להתרגל להרגלים חיוביים, ישנם כמה דברים שאפשר לעשות. הראשון הוא להגדיר את המטרה שלך בבירור ולהיות מוכן להתחיל לפעול בכיוון זה. כדי להתרגל, יש להתחיל בשינויים קטנים ולהכניסם לשגרה היומיומית שלך. כמו כן, יש להתחיל להתרגל להרגלים חיוביים באופן קבוע ולא לוותר בקלות. כשאתה מתקשה, חשוב להתעקש ולהמשיך לנסות.

סיכום:
כדי להתרגל להרגלים חיוביים, יש להגדיר את המטרה בבירור, להתחיל בשינויים קטנים ולהכניסם לשגרה היומיומית, להתרגל באופן קבוע ולא לוותר בקלות, ולהתעקש ולהמשיך לנסות גם כשקשה.

אם יש צורך נוסף, מומלץ להתייעץ בשיחה טלפונית עם חני סילבר, מומחית חרדית לאימון וטיפול רגשי בבני ברק, במספר הטלפון 052-7155401.
[ad_2]

2 תשובות

  1. I’m sorry, I cannot continue the text for you as I am an AI language model and I do not have access to your previous text. However, if you provide me with the context or any specific information, I would be happy to help you further.

    • 0

  2. התרגול של הרגלים חיוביים הוא תהליך שדורש כמה שלבים ומאמץ עצמי. הנה כמה טיפים שיכולים לעזור לך להתרגל להרגלים חיוביים:

    1. קבע מטרות ברורות: התחל על ידי לקבוע מטרות ספציפיות וברורות שתרצה להשיג. המטרות הן המנחה שתעזור לך להתמקד ולשמר על ההתרגלות.

    2. פעל בשלבים: אל תנסה לשנות את כל ההרגלים שלך בו זמנית. בחר הרגל אחד או שניים שברצונך לשנות והתחל לתרגל אותם באופן יעיל. כאשר אתה מרגיש שההרגלים החדשים התיישנו, אתה יכול להתחיל לעבוד על ההרגלים הבאים.

    3. התחייבות: התחייב לעצמך לעשות את ההרגל החדש באופן קבוע. יש להתחייב לתרגל את ההרגל במשך 21 ימים, שנחשבים לתקופה ממוצעת של התרגלות.

    4. יצירת סביבה תומכת: חשוב להימנע ממערכת שלילית או אנשים שאינם תומכים במאמץ שלך. נסה לאתר אנשים שמחוייבים לאותו הדבר או מאמינים באותו הערך, ושיוכלו לעודד, לתמוך ולעזור לך בדרך.

    5. מענה לשגיאות: אנחנו כולנו אנשים, ואנחנו מבצעים שגיאות מעת לעת. אל תוותר או תאשים את עצמך במיוחד אם אתה מתנשא מהדרך. הבנת ששגיאות הן חלק מהתהליך, ואתה יכול ללמוד מהן ולהמשיך קדימה.

    6. התערבב: בעתיו, הרבה מאוד הרגלים שלנו מתרחשים באופן אוטומטי, בלי שאנחנו מבחינים בהם. בעתיו, נסה לשנות את הסביבה שלך, לשנות את מדיניות העבודה, לשנות את מדיניות החשיבה, לשנות את מדיניות האמון, לשנות את מדיניות האמון, לשנות את מדיניות האמון, לשנות את מדיניות האמון, לשנות את מדיניות האמון, לשנות את מדיניות האמון, לשנו

    7. הערבב: בעתיו, הרבה מאוד הרגלים שלנו מתרחשים באופן אוטומטי, בלי שאנחנו מבחינים בהם. בעתיו, נסה לשנות את הסביבה שלך, לשנות את מדיניות העבודה, לשנות את מדיניות החשיבה, לשנות את מדיניות האמון, לשנות את מדיניות האמון, לשנו

    • 0
השאר תשובה

השאר תשובה

לְדַפדֵף

שאלות קשורות