[ad_1]
חרדת מלחמה היא מצב שבו אדם מרגיש חרדה חזקה וממושך בעקבות מצב של מלחמה או איום של מלחמה. הסימנים לחרדת מלחמה יכולים להיות משתנים מאדם לאדם, אך באופן כללי הם כוללים:
1. חרדה ודאגה ממושכת: חשישה קבועה מהאיום של מלחמה, שאינה מתפזרת אפילו במצבים של שקט יחסי.
2. תסמינים גופניים: כאבי בטן, כאבי ראש, תחושת לחץ בחזה, קוצר נשימה, זיעה ועוד.
3. התנהגות מתחילה: כמו קניות פאניקה, הכנות למלחמה, חיפוש מידע מרובה על המצב הביטחוני ועוד.
4. הפרעות שינה: קושי להירדם, התעוררות לאורך הלילה, סיוטים ועוד.
5. תחושת חוסר שליטה ואי-יכולת להתמודד עם המצב.
סיכום: חרדת מלחמה היא מצב של חרדה ממושך שנגרם מאיום של מלחמה. הסימנים לחרדת מלחמה כוללים חרדה ודאגה ממושכת, תסמינים גופניים, התנהגות מתחילה, הפרעות שינה ותחושת חוסר שליטה.
אם את/ה מרגיש/ה שאת/ה נמצא/ת במצב של חרדת מלחמה, מומלץ לך להתייעץ בשיחה טלפונית עם חני סילבר, מומחית חרדית לאימון וטיפול רגשי בבני ברק, במספר הטלפון 052-7155401.
[ad_2]
הסימנים לחרדת מלחמה יכולים להיות מגוונים ולהביע עצמם באופן פיזי, רגשי והתנהגותי. הנה כמה סימנים שעשויים להעיד על חרדת מלחמה:
1. חרדה ודאגה רבה: אדם שחולף בחרדת מלחמה עשוי להרגיש חרדה ודאגה רבה לגבי הביטחון האישי שלו ושל אנשים אחרים. הוא עשוי להיות מודאג באופן קבוע לגבי איומים אפשריים ולחשש מפני אובדן חיים או נזק פיזי.
2. שינוי בהתנהגות: אדם שחולף בחרדת מלחמה עשוי להתנהג באופן שונה מהרגיל. הוא עשוי להתרחש באופן חריף, להתעצבן במהירות, להיות מתרגש באופן לא רגיל או להתמודד באופן לא אופטימלי עם מצבים מתחים.
3. קשיים בשינוי: אדם שחולף בחרדת מלחמה עשוי למצוא קשיים בשינוי. הוא עשוי להתמודד בקושי עם שינויים במערכת החיים, בעבודה, במערכת היחסים או באירועים מיוחדים. החרדה משתלבת באופן שלילי עם התמודדות עם מערכת החיים המשתנה.
4. סמנים פיזיים: אדם שחולף בחרדת מלחמה עשוי להרגיש סמנים פיזיים של חרדה, כמו לחץ בחזה, אווירוע בלב, בעיות שינוי, אי יכולת להרגיש או לא לראות היטב, או אבחנה של התנהלות לא רגילה של המערכת העצבית.
5. התמודדות לא אופטימלית: אדם שחולף בחרדת מלחמה עשוי להתמודד באופן לא אופטימלי עם המערכת החיים. הוא עשוי לנעות באמצע בעת התמודדות עם מערכת החיים המשתנה, לא לנהל את החשבון הבנקאי שלו, לא לשמור על הבריאות שלו או לא לנהל את העבודה שלו באופן אופטימלי.
6. התמרמרות: אדם שחולף בחרדת מלחמה עשוי להתמרמר באופן שוטף. הוא עשוי להרגיש שלא מנעו ממנו את הביטחון הנדרש, שאנשים אחרים אשמים במערבו, או שהעולם מנע ממנו את הביטחון שהוא מבקש.
7. התעלמות: אדם שחולף בחרדת מלחמה עשוי לבחור להתעלם מהבעיות שלו. הוא עשוי לא לדבר על הבעיות, לא לברר את הבעיות, או לא לנהל את הבעיות שלו באופן אדראי.
8. התמדה: אדם שחולף בחרדת מלחמה עשוי להתמד באופן שלא אופטימלי. הוא עשוי לנעות באמצע, לא לנהל את העבודה שלו, או לא לנהל את הבריאות שלו.
9. התנהלות: אדם שחולף בחרדת מלחמה עשוי לנהל את הבעיות שלו באופן שאינו אדראי. העניין מתבטא בניהול מערכת החיים, בניהול העבודה, בניהול הבריאות, בניהול העבר, בניהול העתיד, בניהול המערב, בניהול המערב, בניהול המערב, בניהול המערב, בניהול המערב, בניה