כיצד להתמודד עם חרדות? אחד הדרכים הטובות לעשות זאת היא ליצור גבולות. זה יכול להיות הגדרת מקום בו נוכל להרגיש בטוחים ומוגנים, או קביעת זמן מוגבל כדי להתמודד יותר קל עם הפחד. בנוסף, חשוב להתקבל לתהליך רגשי מתקדם, למשל טיפול ...

[ad_1] הכפייתיות היא תופעה שמתרחשת בחיינו מעת לעת, והיא מתבטאת בצורך להכפיל את הסבלנות, להתמודד עם מצבים מאתגרים ולהתמקד במשימות שאנחנו מרגישים שאנחנו חייבים לבצע. ישנן דרכים רבות להתמודד עם הכפייתיות, ואני אציג כאן 50 מהן: 1. תרגול תרגילי נשימה ...

[ad_1] כיצד להתמודד עם קשיים בצורה חיובית החיים מלאים באתגרים וקשיים שונים שעלינו להתמודד איתם. לעיתים, הקשיים מגיעים בצורה מפתיעה ומשנים את דרכנו לחשוב ולפעול. אך ישנם דרכים שונות להתמודד עם הקשיים בצורה חיובית, שיכולות לעזור לנו להתגבר ולצמוח מתוך ...