שלום,

הירשמי כדי להצטרף לקהילה שלנו!

ברוך שובך,

אנא היכנסי לחשבון שלך!

שכחת את הסיסמא,

איבדת את הסיסמה שלך? אנא הכניסי את כתובת הדוא"ל שלך. תקבלי קישור ותיצור סיסמה חדשה בדוא"ל.

שאל שאלה

אנא הקלד את שם המשתמש שלך.

אנא הקלד את הדואר האלקטרוני שלך.

אנא בחר כותרת מתאימה לשאלה כדי שניתן יהיה לענות עליה בקלות.

אנא בחר את החלק המתאים כדי שניתן יהיה לחפש בקלות את השאלה.

אנא בחר מילות מפתח מתאימות למשל:שאלה, סקר.

הקלד את התיאור ביסודיות ובפירוט.

בחר מכאן את סוג הסרטון.

שים את מזהה הסרטון כאן: https://www.youtube.com/watch?v=sdUUx5FdySs לדוגמה: "sdUUx5FdySs".


עליך להתחבר כדי להוסיף פוסט.

אנא הסבר בקצרה מדוע לדעתך יש לדווח על שאלה זו.

אנא הסבר בקצרה מדוע לדעתך יש לדווח על תשובה זו.

אנא הסבר בקצרה מדוע לדעתך יש לדווח על משתמש זה.

שתף והגדל את הידע באתר!

אנחנו רוצים לחבר את האנשים שיש להם ידע לאנשים שזקוקים לו, להפגיש אנשים עם נקודות מבט שונות כדי שיוכלו להבין אחד את השני טוב יותר, ולהעצים את כולם לחלוק את הידע שלהם.

חני סילבר הכי מאוחר שאלות

[ad_1] חרדת מלחמה היא תחושה טבעית שמגיעה כתוצאה מחשש מהלך אירועים קיצוני כמו מלחמה. ישנם מספר דרכים להתמודד עם חרדה זו: 1. תמיכה חברתית: חשוב לשוחח עם אנשים שאתה מאמין בהם ולשתף אותם בחרדות שלך. התמיכה שלהם יכולה לעזור לך להרגיש ...קרא עוד

[ad_1]
חרדת מלחמה היא תחושה טבעית שמגיעה כתוצאה מחשש מהלך אירועים קיצוני כמו מלחמה. ישנם מספר דרכים להתמודד עם חרדה זו:

1. תמיכה חברתית: חשוב לשוחח עם אנשים שאתה מאמין בהם ולשתף אותם בחרדות שלך. התמיכה שלהם יכולה לעזור לך להרגיש פחות לחוץ.

2. טכניקות הרגעה: נשימה עמוקה, תרגילי הרגעת חשיבה חיובית בעזרת מטפל, דמיון מודרך ופעילויות אחרות שמקדמות הרגעה יכולות לעזור להפחית את החרדה.

3. תזונה נכונה: חשוב לשמור על תזונה מאוזנת. מזון בריא יכול לעזור לשמור על רמות האנרגיה שלך ולהפחית את החרדה.

4. פעילות גופנית: פעילות גופנית רגילה יכולה לעזור להפחית את החרדה על ידי שחרור הורמונים שמקלים על המתח.

5. טיפול פסיכולוגי: אם החרדה מתמידה או משפיעה על איכות החיים שלך, ייתכן שתרצה לשקול לפנות למטפל פסיכולוגי.

סיכום: חרדת מלחמה היא תחושה טבעית שניתן להתמודד איתה באמצעות תמיכה חברתית, טכניקות הרגעה, תזונה נכונה, פעילות גופנית ואף טיפול פסיכולוגי.

אם יש לך צורך נוסף, מומלץ לך להתייעץ בשיחה טלפונית עם חני סילבר, מומחית חרדית לאימון וטיפול רגשי בבני ברק, במספר הטלפון 052-7155401.
[ad_2]

תקרא פחות