שלושת האסכולות העיקריות לפסיכותרפיה הן:

1. אסכולת הפסיכואנליזה: פסיכואנליזה היא אסכולה שמתמקדת בחקירת התת-מודע והלב-מודע של האדם. היא מתעסקת בחשיבה על פעילות הנפש ובמיוחד בתהליכי האנליזה של החלומות, השגיות והשגיות הבלתי מודעות. המטרה העיקרית של הפסיכואנליזה היא לחשוף ולהבין את התהליכים הלא מודעים שבתוך הנפש ולעזור לאדם להתמודד עם טראומות ובעיות נפשיות.

2. אסכולת ההתנהגות: אסכולה זו מתמקדת בחקירת ההתנהגות האדם ובשינויים שניתן לבצע בהתנהגות זו. המתארח בפסיכותרפיה משתמש בשיטות ובכלים שונים כדי לעזור למטופל לשנות או לשדרג את ההתנהגויות שלו. מרכיב חשוב באסכולה זו הוא חשיבה חיובית, שמתמקדת בחשיבה ברווחה, בבניית מחשבה אופטימית ובשינוי מבנה המחשבה.

3. אסכולת האינטגראלית: אסכולה זו משלבת את המבנים והשיטות של שאר האסכולות, ומתמקדת בראייה משלבת של האדם. המתארח באינטגראלי מחוייב לעבוד על מרב הרמות האדם – החומרית, הרגשית, המנטלית והרוחנית. באמצעות שילוב של שיטות מרחביות, רעיוניות, אמנויותיות ורעיוני-מדעיות, מנהל האינטגראלי מנסה לעבד את כל אלו במערך אחד.

בחירת אחת מבין האסכולות הנ”ל יהווה את בחירתו של המתארח במרחב המראה לו את הדרך לעבר שחרור מהבעיות והמחלות שלו.